Recomendações importantes

🇧🇷

🇺🇸

Manter o silêncio ao entrar no shala (em respeito ao ambiente e aos outros praticantes);
Desligar ou silenciar o celular;
Ideal é praticar de jejum ou não comer pelo menos 3h antes da prática;
Não beber água durante a prática;- usar roupas confortáveis que não limitem os movimentos e não usar relógios, brincos, colares e pulseiras que possam atrapalhar nas posturas;
Trazer uma toalha e seu próprio “mat” (tapete);
Informar o professor se estiver com alguma lesão ou dor.

Localização do Shala

Av. Mariland, 403 Sala 206 Auxiliadora / Porto Alegre
Ao lado do Hospital Militar